Health Center Academia - Not�cias

Essa viagem pode ser sua!

Mon, 28 Nov 2011 18:40:10 GMT

Garanta j� o seu plano de mensalidade 2012 com o mesmo valor de 2011. E voc� ainda concorre a um passeio de trem com acompanhante pelas montanhas do Esp�rito Santo. O sorteio acontece no dia 27/12/2011.Conhe�a lindas paisagens, muita hist�ria e cultura com o Trem das Montanhas. Cidades por onde o trem passa: Viana, Domingos Martins, Marechal Floriano e Araguaya.Al�m do sorteio, alunos Health Center tamb�m contam com descontos especiais:- 18% em bilhetes para viagem no Trem das Montanhas Capixabas (passeio ida e volta). - 7% em pacotes com trem na BWT Operadora (passeio e hospedagem).Saiba mais sobre o �nico trem de luxo no Brasil, atrav�s do www.serraverdeexpress.com.br

2� Teste da Bacutia

Wed, 28 Sep 2011 11:4:14 GMT

A academia Health Center preparou uma super campanha para voc� n�o fazer feio nas areias neste ver�o. O 2� Teste da Bacutia vai ajudar voc� a conquistar o seu objetivo com treinos especialmente preparados pelos nossos professores. Sem contar a nova programa��o das aulas de gin�stica que n�o vai deixar voc� perder o pique. Que tal eliminar aquela barriguinha ou ganhar massa muscular? Ent�o, voc� n�o pode ficar de fora dessa. Defina o seu objetivo junto ao professor e acompanhe a sua medida nos dias agendados pela academia. O encerramento da campanha acontece no dia 7 de dezembro para a contagem das medidas de todos os alunos participantes da campanha. Quem conquistar o objetivo concorre a pr�mios. Ah! A premia��o ser� no dia 14 de dezembro. Participe!Confira o que os 3 melhores alunos levam para casa, al�m da boa forma!1� lugarR$ 600 em vales-compras:Nutricenter Praia do Canto (R$ 300)Bully�s (R$ 150)Herbalife (R$ 150)2� lugarR$ 400 em vales-compras:Nutricenter Praia do Canto (R$ 200)Bully�s (R$ 100)Herbalife (R$ 100)3� lugarR$ 200 em vales-compras:Nutricenter Praia do Canto (R$ 100)Bully�s (R$ 50)Herbalife (R$ 50)E para o professor do aluno premiado: R$ 400 em vales-compras:Asics (R$ 300)Ranking Esportes Praia do Canto (R$ 100)

Leve o seu pai para malhar

Fri, 12 Aug 2011 8:16:48 GMT

A academia Health Center est� com uma op��o inovadora de presente para o Dia dos Pais. O aluno que levar o seu pai para malhar na academia d� de presente a ele um desconto de 30% no plano trimestral, com direito a participar do programa Face2Face, que garante resultados nos primeiros 45 dias. Al�m disso, a taxa de matr�cula e a avalia��o f�sica ficam por conta da academia.De acordo com o diretor da Health Center, Carlos Oliweira, a ideia surgiu para agregar mais clientes e contribuir para o sedentarismo. �Com a vida corrida, muitos pais deixam de lado a atividade f�sica, que � fundamental para a sa�de. Resolvemos lan�ar esta promo��o para incentiv�-los�, ressaltou.

Ponto Sa�de aquece temporada de inverno na Health Center

Thu, 30 Jun 2011 18:58:41 GMT

Para incentivar a frequ�ncia dos alunos durante o inverno, a Academia Health Center desenvolveu o Cart�o Ponto Sa�de. Com ele, os alunos que participarem das aulas ou atividades da academia acumulam pontos que ser�o convertidos em pr�mios. O objetivo � fazer com que as pessoas se movimentem e mantenham a sa�de e o equil�brio f�sico, inclusive na esta��o mais frio do ano. Com o frio, o baixo n�vel de atividade f�sica e a tend�ncia ao consumo de alimentos cal�ricos abrem caminho a ganho de �quilos extras�. Por isso, a grade de aulas contempla um n�mero maior de exerc�cios voltados para alta queima cal�rica, como Boxe Circuit, Power Jump, Health Running, Bike/RPM, aulas de circuitos, dentre outras. Quanto mais atividades o aluno fizer, mais pontos acumulam no cart�o. Os pr�mios v�o desde camisetas, kits da academia e cheques com valores que servem para trocar por planos da academia. O programa acontece entre os dias 5 de julho e 5 de agosto deste ano. Participe!

J� contribuiu com a campanha do agasalho?

Thu, 30 Jun 2011 9:49:40 GMT

Neste ano, a Health Center teve a importante iniciativa de arrecadar agasalhos para aquecer o inverno daqueles que mais precisam. At� o dia 20 de julho, roupas e cobertores que forem arrecadados ser�o destinados � Sociedade de Assist�ncia � Velhice Desamparada de Vit�ria. Os interessados em contribuir podem depositar seus donativos no ponto de coleta na recep��o da academia. Fa�a sua doa��o tamb�m e contribua para que neste inverno, o frio fique do lado de fora!

Nata��o para beb�s: um aliado da sa�de

Wed, 11 May 2011 19:45:31 GMT

Nata��o para Beb�s Nata��o para beb�s: um aliado da sa�de Na Health Center, os pequenos alunos tamb�m fazem atividades Considerado um dos esportes mais completos, a nata��o est� conquistando novos adeptos, que ainda n�o sabem falar mas j� d�o as primeiras bra�adinhas na �gua. Trata-se da nata��o para beb�s, indicadaa partir dos tr�s meses de vida que pode contribuir consideravelmente para o desenvolvimento da crian�a no futuro. Na academia Health Center, os aluninhos t�m aulas especiais acompanhadas pelos pais ou outra pessoa que os beb�s estejam adaptados. A respons�vel pela coordena��o das aulas � a professora Zizi Anjos, especialista na atividade com crian�as. Segundo ela, dentre os diversos benef�cios, o beb� aprende a sobreviver no meio l�quido, adquire autoconfian�a f�sica e psicol�gica, independ�ncia, autoestima, melhoria na coordena��o e tonifica��o muscular, aumento da resist�ncia cardiorrespirat�ria e a sociabiliza��o. �Com a nata��o, as crian�as t�m contato com outras crian�as e passam a conhecer e a desenvolver seu comportamento social e os seus limites, respeitando e dividindo o espa�o do outro�, destacou. Melhorias no sono e aumento de apetite tamb�m s�o diagnosticados nos beb�s que praticam a atividade, o que faz com que os pais fiquem mais aliviados e motivados com o esporte praticado pelos filhos. �As crian�as passam a se alimentar e dormir melhor. Por isso, quanto mais cedo elas come�arem a fazer aulas de nata��o, melhor�, ressaltou Zizi. A professora explica ainda que o ideal � que se inicie a nata��o com a indica��o e aprova��o do pediatra para identificar se a crian�a possui alguma alergia ao cloro ou alguma doen�a que impe�a a pr�tica da atividade. Como funciona a aula Para atrair e entreter os pequenos alunos, a aula conta com a ajuda de artif�cios. M�sicas s�o cantadas e objetos como brinquedos de borracha e boias s�o utilizados. �As atividades devem ser prazerosas para o beb� e n�o um momento de ang�stia� - analisou Zizi. O tempo da aula � de 30 minutos, j� que o tempo de memoriza�ao do beb� ainda � curto. A �gua da piscina deve ser morna, em torno de 31 e 32 �C, dependendo de cada regi�o ou pa�s. A professora de nata��o interage com todos os beb�s na piscina e os estimula a mergulhar e bater as pernas. O mergulho e outros exerc�cios devem ser colocados em pr�tica com seguran�a e de acordo com a maturidade da crian�a e at� mesmo dos pais. �Nessa faixa et�ria n�o estamos criando mini atletas, e sim crian�as saud�veis que podem desenvolver o corpo com a pr�tica do esporte�, finalizou a especialista. Conhe�a mais alguns dos in�meros benef�cios que a nata��o proporciona aos beb�s: � Desenvolve no��es de espa�o e tempo; � Ajuda prevenir v�rias doen�as respirat�rias; � Torna-o f�sica e psicologicamente mais apto para o auto-salvamento; � Deixa mais �gil para engatinhar, sentar, andar ou correr; � Faz o cora��o bater r�pido e a respira��o aumentar, fortalecendo-o; � muito divertida e proporciona momentos de intensa felicidade dentro da �gua.

Formatura Programa Face@Face

Tue, 8 Mar 2011 9:7:52 GMT

Ap�s 45 dias de empenho, a Academia Health Center realizar� mais uma formatura do Programa Face2Face. Parab�ns a todos que seguiram o programa e alcan�aram os seus objetivos. Aguarde fotos e comentarios desta festa que ser� com o tema FESTA JUNINA. dia 7 de junho de 2011.

Circuito de boxe faz sucesso na Academia Health Center

Tue, 8 Mar 2011 9:7:41 GMT

Circuito de boxe faz sucesso na Academia Health Center Para quem pensa que boxe � uma atividade exclusivamente masculina est� enganado. A moda desta pr�tica pegou definitivamente entre o p�blico feminino. Cada vez mais decididas, independentes, seguras e fortes, as mulheres t�m colocado muitos homens �no chinelo� com a pr�tica desta atividade. Mas o principal motivo que as leva aos ringues de luta ainda � a garantia de um excelente condicionamento f�sico. As aulas de circuito de boxe da academia Health Center combinam atividades aer�bicas, de for�a, velocidade, al�m de contribuir para liberar o estresse e manter a forma. Sob a orienta��o do professor Tel Carvajal, o circuito de boxe tem feito sucesso entre os alunos, j� que � mais uma op��o de atividade disponibilizada pela academia. Para a aluna B�rbara Medeiros, o circuito j� faz parte da sua rotina de exerc�cios semanais. �As aulas s�o muito din�micas e ajudam realmente na melhoria do condicionamento f�sico. Em um m�s de aula j� consigo perceber os benef�cios�, destacou. Saiba mais: � Oferece condicionamento f�sico muscular e cardiovascular; � Melhora a coordena��o motora e percep��o do tempo e do espa�o; � Aprimora a coragem e a perseveran�a da pessoa; � Gasto cal�rico de aproximadamente mil kcal em hora aula.