http://www.healthcenter.com.br/ pt-brCopyright:Portall.com.brhicaro@portall.com.br13254http://www.healthcenter.com.br/http://www.healthcenter.com.br/images/album/http://www.healthcenter.com.br/main.asp?rss=link=amateria@id=27Quem tem problemas respiratórios conhece bem os sintomas que chegam com a mudança de estação. O outono teve início no último dia 20 e, apesar do calor, os alérgicos já sentem a diferença na saúde. Para evitar mais consequências e crises alérgicas, o clínico geral do Hospital Sírio Libanês, Alfredo S...Thu, 29 Mar 2012 10:21:22 GMThttp://www.healthcenter.com.br/main.asp?rss=link=amateria@id=26Os benefícios da atividade física vão além de manter o corpo em dia. Os exercícios ajudam a melhorar o humor no trabalho e a diminuir a probabilidade de desenvolver depressão e a Síndrome de Burnout (também chamada de síndrome do desgaste profissional, que é a exaustão física, mental e emocional), s...Wed, 29 Feb 2012 10:36:35 GMThttp://www.healthcenter.com.br/main.asp?rss=link=amateria@id=25Comer bem traz inúmeros benefícios à saúde e saber escolher os alimentos certos pode ajudar a manter a beleza e evitar o envelhecimento precoce. Não estamos falando em poções mágicas, mas em atitudes cotidianas que podem melhorar o aspecto da pele e tornar sua vida mais saudável. Para a nutricionis...Fri, 6 Jan 2012 19:9:45 GMThttp://www.healthcenter.com.br/main.asp?rss=link=amateria@id=24Ainda não se sabe a causa certa da depressão, mas sabemos os males que ela pode causar nas pessoas. Os problemas são de natureza física ou psicológica e os estragos quase sempre são grandes. Sendo assim, mais uma vez vale o ditado: melhor prevenir do que remediar. E nesse caso estamos falando de uma...Wed, 30 Nov 2011 16:46:24 GMThttp://www.healthcenter.com.br/main.asp?rss=link=amateria@id=23Mulheres buscam definição dos braços antes da chegada do verãoCom a chegada das altas temperaturas é hora de expor braços em regatas e tops, que entram com força no vestuário feminino no Verão. Mas os membros superiores nem sempre são o forte das mulheres que, muitas vezes, priorizam pernas e glúteo...Wed, 26 Oct 2011 19:40:31 GMThttp://www.healthcenter.com.br/main.asp?rss=link=amateria@id=22Música faz diferença na hora de obter resultadosPara quem acha que a música não influencia nos resultados do exercício físico e seus benefícios, é hora de pensar novamente. Um recente estudo, conduzido pelo Instituto de Pesquisa de Esporte e Ciências do Exercício, da John Moores University (Liverpoo...Thu, 13 Oct 2011 15:36:6 GMThttp://www.healthcenter.com.br/main.asp?rss=link=amateria@id=21Correr só envelhece se o esportista passar dos limitesAtividade produz radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento, mas de forma balanceada só traz benefícios Uma dúvida ronda o atleta que pratica corrida: afinal, correr envelhece? De acordo com especialistas do esportes, sim. Mas a corrida só...Thu, 13 Oct 2011 15:33:39 GMThttp://www.healthcenter.com.br/main.asp?rss=link=amateria@id=201. Fazer atividades que você gosta. E lembre-se, não há regra que diz que você tenha que ir para a academia ou comprar um determinado equipamento. Pense em ter várias atividades: caminhar, correr, tênis, pedalar, musculação, surf - isso vai garantir que você possa fazer algo independente do clima ou...Wed, 28 Sep 2011 17:48:44 GMThttp://www.healthcenter.com.br/main.asp?rss=link=amateria@id=19Comendo sem perceber? Perca peso sem perceberSucesso em uma dieta está ligado a pequenas mudanças.Foco deve ser na mudança do ambiente para que ele trabalhe por você.Você não precisa de tanta força de vontade para ter sucesso em uma dieta quanto lhe fizeram pensar.Isso é o que afirma o Dr. Brian Wan...Tue, 16 Aug 2011 7:27:31 GMThttp://www.healthcenter.com.br/main.asp?rss=link=amateria@id=18A importância do reforço muscular do idoso na academiaVisto as atividades físicas que os idosos praticam, sempre é bom ter um reforço para potencializar os benefícios que estas trazem para eles e, se tratando da corrida de rua, é de suma importância que o idoso recorra à musculação a fim de promover...Wed, 27 Jul 2011 19:54:4 GMThttp://www.healthcenter.com.br/main.asp?rss=link=amateria@id=17Natação para bebês: um aliado da saúde Na Health Center, os pequenos alunos também fazem atividades Considerado um dos esportes mais completos, a natação está conquistando novos adeptos, que ainda não sabem falar mas já dão as primeiras braçadinhas na água. Trata-se da natação para bebês, ...Tue, 14 Jun 2011 19:43:31 GMThttp://www.healthcenter.com.br/main.asp?rss=link=amateria@id=16 Exercícios durante a gravidez Exercícios físicos são fundamentais durante a gestação A prática de exercício físico é recomendada para todas as gestantes, pois há benefícios tanto para a mulher quanto para o bebê. Dentre eles, está a diminuição das complicações obstétricas, maior controle do ...Fri, 3 Jun 2011 21:0:8 GMThttp://www.healthcenter.com.br/main.asp?rss=link=amateria@id=15Academia Health CenterAcademia em VitóriaAcademia Espírito SantoHealth Center AcademiaAcademia Health CenterAcademia em VitóriaAcademia Espírito SantoHealth Center AcademiaAcademia Health CenterAcademia em VitóriaAcademia Espírito SantoHealth Center AcademiaAcademia Health CenterAcademia em VitóriaA...Wed, 11 May 2011 20:24:25 GMThttp://www.healthcenter.com.br/main.asp?rss=link=amateria@id=14Os 10 principais erros que as pessoas cometem na academia, segundo profissionais de fitness. Em alguns casos, estas falhas podem simplesmente fazer a diferença entre o sucesso e o fracasso do treino. Mas também podem sair mais caro, provocando dores e lesões no corpo. 1 – Não alongar o suficiente ...Mon, 25 Apr 2011 22:54:52 GMThttp://www.healthcenter.com.br/main.asp?rss=link=amateria@id=13 Qual é o melhor horário para treinar? Essa dúvida é muito comum em academias. Mas antes de respondê-la, é melhor definir qual é seu objetivo e em seguida entendermos alguns conceitos acerca da fisiologia.É muito importante diferenciar exercícios aeróbicos de exercícios anaeróbicos. Exercício...Mon, 25 Apr 2011 22:50:44 GMThttp://www.healthcenter.com.br/main.asp?rss=link=amateria@id=12Todos os praticantes de exercícios físicos com a intenção de ganhar massa (hipertrofia) ou emagrecer e queimar gordura (Se livras das gordurinhas localizadas). Pois bem, mais qual a finalidade dos suplementos alimentares, ou seja, para que serve os suplementos alimentares? Todos sabemos que consegu...Mon, 25 Apr 2011 22:46:39 GMThttp://www.healthcenter.com.br/main.asp?rss=link=amateria@id=11Saiba quais os tipos de treinos mais adequados aos seus objetivos e como executá-los. Sabemos que a musculação é uma das atividades mais importantes no Universo dos esportes e que é praticada por muitas pessoas, com objetivos distintos. Qual o seu objetivo? Aumento da massa muscular?Melhora da c...Mon, 25 Apr 2011 22:42:41 GMThttp://www.healthcenter.com.br/main.asp?rss=link=amateria@id=10 Envelhecimento, atividade física e saúde Sandra Marcela Mahecha Matsudo Médica Especialista em Medicina Esportiva, Doutora em Ciências, Diretora Geral do Centro de Estudos do Laboratorio de Aptidão Física de São Caetanod do Sul - CELAFISCS e Coordenadora do Projeto Longitudinal de Envelhec...Mon, 25 Apr 2011 22:38:12 GMThttp://www.healthcenter.com.br/main.asp?rss=link=amateria@id=8 ...Mon, 28 Feb 2011 19:31:13 GMThttp://www.healthcenter.com.br/main.asp?rss=link=amateria@id=7INTRODUÇÃOPara discussão do tema atividade física como fator preventivo das doenças psicossomáticas relacionadas ao trabalho, faz-se necessário, anteriormente, discutir uma temática mais ampla, a qualidade de vida do trabalhador. Quando se fala em Qualidade de Vida (QV), pode-se recair no di...Mon, 28 Feb 2011 11:46:36 GMT